Les besoins de nos différents corps (Lise Bourbeau)

RESUMES DES BESOINS DE NOS DIFFERENTS CORPS

Ecoute ton corps , de Lise Bourbeau, célèbre psychothérapeute québecquoise

BESOINS DU CORPS PHYSIQUE

 RESPIRATION

 La respiration est vitale au bon fonctionnement global du corps. En respirant bien, on va chercher la vie, le prana, de l’air.

INGESTION

Faire pénétrer eau et nourriture dans son corps. Il faut veiller à la qualité de ce que l’on absorbe.

DIGESTION

Bien mastiquer favorise la digestion. Il faut aussi savoir digérer les idées nouvelles (estomac) sans colère (foie), et savoir se faire plaisir (pancréas).

ELIMINATION

Les fibres aident à éliminer. Il faut savoir aussi éliminer les vieilles idées, les attachements, les peurs…

EXPLORATION

Etre en mouvement est primordiale : aussi bien extérieurement (marcher, voyager…) qu’intérieurement (apprendre de nouvelles choses, avancer dans la vie…).

BESOINS DU CORPS MENTAL

VERITE

Arrêter de fuir et faire face à la réalité. Avancer que « ca ne me dérange pas » indique tout l’opposé. Etre vrai c’est penser, dire et faire la même chose.

INDIVIDUALITE

Etre soi-même et non ce qu’on pense que les autres attendent de soi. Cesser de prêter attention au regard des autres.

RESPECT

Respecter les autres et soi-même. Il faut savoir que c’est un manque de respect que de vouloir changer qui que ce soit.

SECURITE

La vrai sécurité, c’est la tranquilité d’esprit qui vient de la pensée qu’il n’y a aucun danger à redouter. Dans la vie, on ne vit pas des problèmes mais on plutôt on vit des expériences.

INTEGRITE

Honêteté absolue envers les autres mais avant tout envers soi-même.

GUIDAGE

Sentir que d’autres ont besoin de soi. Guider, c’est donner des conseils sans attente, et se rappeler qu’un conseil non demandé n’est jamais apprécié.

RAISON D’ETRE

Toute personne a besoin d’un but dans la vie, pour avancer et aussi pour guérir.

BESOINS DU CORPS EMOTIONNEL

 BEAUTE

 L’entourer de belles choses est indispensable à l’être humain : cela remplit le corps émotif, et donne un sentiment de bonheur très profond.

CREATIVITE

C’est l’expression de son individualité. Elle permet d’exprimer ce qui est unique en nous, et aide à construir sa vie.

 CONFIANCE

C’est la capacité de se confier, de s’exprimer, de se révéler à une autre personne sans avoir peur de se faire juger. Plus on développe la confiance en soi-même plus on attire la confiance des autres. La confiance n’est pas innée. C’est un choix : il faut apprendre à se révéler.

 APPARTENANCE

L’être humain a besoin de sentir qu’il appartient à une collectivité. Ca doit venir de sa propre décision d’appartenir à tel groupe ou tel endroit. Quelque soit l’endroit où l’on est, il faut se dire quon a le droit d’être là à cet endroit.

 ESPOIR

Il faut se rappeler qu’on se dirige constamment vers plus de lumière, plus d’amour. Toutes les expériences que l’on a sont là pour nous apprendre quelque chose sur soi.

 AFFECTION

Exprimer son affection fait partir intégrante d’une vie épanouit. Il y a de nombreuses façon d’exprimer son affection et de l’encouragement à son entourage (et pas seulement à son animal de compagnie) et aussi à soi-même.

 UN BUT

Il est primordiale d’avoir un ou plusieurs buts dans la vie. Avoir un but précis. Avoir un grand but. Car il vaut mieux rater un grand de peu que d’atteindre un petit but. Mais un but, ca se change aussi. Avoir un désir devient un but quand commence à s’activer pour réaliser le but, à construire un projet. Avoir un but donne le goût de vivre et donne de plus en plus d’énergie.

Pour en savoir plus sur Lise Bourbeau : http://www.ecoutetoncorps.com